甘蔗吃多少最好吃？答案是建议一天吃2-3小节甘蔗，这样既可以滋补身体，又不会对身体有太多的负担，是较为合适的的。关于甘蔗吃多少最好吃以及甘蔗吃多少最好吃，甘蔗吃多少最好减肥，甘蔗吃多少合适，吃甘蔗多好吗，什么时候吃甘蔗最好吃等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

一天吃一根甘蔗可以吗

　　可以的，一天吃一根甘蔗可以的。

　　一天吃一整条甘蔗是否有害，需要视情况而论。如果只是偶尔某天吃了一整条甘蔗，一般不会影响身体健康，无需担心。但如果每天都吃一整条甘蔗，可能会导致肥胖、损伤咀嚼肌、血糖控制不佳、过敏等情况。

　　1、肥胖：甘蔗属于糖分较高的食物，每天吃一整条甘蔗会导致体内的糖分摄入量过多，无法完全被人体消耗，就会转化成脂肪堆积在身体内，增加肥胖的风险;

　　2、损伤咀嚼肌：甘蔗比较硬，在咀嚼的过程中会增加牙齿和咀嚼肌的负担，如果一天吃一整条甘蔗，可能出现咀嚼肌无力、酸痛等损伤表现;

　　3、血糖控制不佳：如果是糖尿病或者高血糖人群，更不推荐一天吃一整条甘蔗，否则可能导致血糖控制不佳，病情损害加重;

　　4、过敏：部分人群对甘蔗过敏，则不建议食用甘蔗，更不建议一天吃一整条甘蔗，否则可能会出现过敏反应，引起腹痛、腹泻、恶心、皮肤红斑等症状。

甘蔗吃多少最好吃

　　建议一天吃2-3小节甘蔗，这样既可以滋补身体，又不会对身体有太多的负担，是较为合适的。

　　甘蔗是性质偏寒凉的水果，吃多了甘蔗容易造成脾胃虚寒、腹痛腹泻等身体不适的症状；其次，甘蔗是高糖水果，吃多了甘蔗容易引起身体肥胖以及血糖含量升高，所以甘蔗适当的进行食用就可以了，不要多吃，对于正常体质的人群来说，一天吃2-3小节甘蔗就可以满足人体营养所需。

每天吃多少甘蔗合适 一天吃多少甘蔗好

　　1、甘蔗一天吃4-5节为好，不宜多吃。

　　甘蔗吃多对牙不好，同时甘蔗含糖分高，肥胖、糖尿病患者最好少吃。

　　如果想省力地吃甘蔗，不伤牙同时清凉消暑解渴的话，可以将甘蔗榨汁饮用。

　　 2、甘蔗最好不要每天都吃。

　　由于甘蔗性寒，脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。

　　另外，甘蔗如生虫变坏或被真菌污染有酒糟味时也不能食用，防止引起呕吐、昏迷等中毒现象。

　　适量吃甘蔗是好的，甘蔗不仅是冬令佳果，而且还是防病健身的良药。