烤红薯的功效与作用及营养价值？答案是润肠通便：烤红薯中富含果胶和膳食纤维，适量食用后能够刺激胃肠道，增加肠胃蠕动，故有通便的作用，可以有效改善便秘的。关于烤红薯的功效与作用及营养价值以及烤红薯的功效与作用及营养价值，烤红薯的功效与作用减肥，烤红薯的功效与作用禁忌，红薯的功效与作用，小孩吃烤红薯的功效与作用等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

每天吃烤红薯对身体好吗

　　不好的，每天吃烤红薯对身体不好的。

　　天天吃烤红薯对身体有好处，但是不要一次吃得过多，可能会引起肠胃不适。

　　烤红薯的营养成分比较高，含有热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质，还含有不易被消化酶破坏的纤维素和果胶，能够有效刺激消化液分泌及肠胃蠕动，能够使大便通畅，所以天天吃烤红薯对身体是有好处的。

　　吃烤红薯时不要一次性吃得过多，可能会引起肠胃不适，使身体出现腹胀、腹痛，恶心、呕吐，还可能会出现腹泻、烧心、吐酸水等现象。

　　可以在医生的指导下服用促进胃肠蠕动的药物，例如健胃消食片、多潘立酮片等，另外胃溃疡以及胃酸过多的患者不宜食用。

　　饮食上要以清淡易消化为主，可以吃一些鸡蛋、动物肝脏等含蛋白质比较高的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，例如辣椒、大葱、大蒜。

烤红薯的功效与作用及营养价值

　　1、润肠通便：烤红薯中富含果胶和膳食纤维，适量食用后能够刺激胃肠道，增加肠胃蠕动，故有通便的作用，可以有效改善便秘。

　　2、增加免疫力：烤红薯中富含胡萝卜素、钾、钙、叶酸、维生素，尤其是钾含量比较高，适量食用可以有效补充身体所需的营养元素。

　　3、抗衰老：烤红薯中含有的物质能保持肌肤弹性，抑制肌肤老化，一定程度有抗衰老的额作用。

烤红薯的营养价值及功效

　　寒冷的冬天，街上最受欢迎的食物应该是烤红薯了，暖暖的，甜甜的。

　　红薯是当年一代人填饱肚子的廉价货，现在是颇受欢迎的养生食品，因为它有很多保健功效，特别是它的抗癌功效。

　　具体来看看吧：

　　1.抗癌作用：食物中最具抗癌作用的营养物质是B-胡萝卜素、维生素C和叶酸，红薯中这三者含量都较高，可有效抑制上皮细胞异常分化，阻止致癌物质与蛋白质结合。

　　2.通便：红薯中含有丰富的纤维素和果胶，能刺激肠蠕动，有通便效果。

　　3.提高免疫力：红薯中特有的维生素，能在高温下不被破坏，能明显增强人体的抗病毒能力，并能延缓衰老。

　　4.减肥：红薯含热量低，不含脂肪，常吃有一定的减肥效果。

　　红薯有这么多功效，却不能生吃，因为其淀粉含量高，一定要熟吃，而且红薯不能一次性多吃，容易引起胀气。

　　冬天记得买烤红薯吃，暖手又暖心。