吃板栗减肥还是增肥好？答案是吃板栗通常不能够减肥，板栗含有大量的淀粉，如果食用过多会起到增肥的效果的。关于吃板栗减肥还是增肥好以及吃板栗减肥还是增肥好，吃板栗减肥还是增肥快，吃板栗是增肥还是减肥，吃板栗减肥么，板栗是增肥还是减肥等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

板栗南瓜减肥吗

　　吃板栗南瓜不能直接的减肥的。

　　但是对减肥具有辅助作用，板栗南瓜所含的热量较低，在减肥期间可以适当作为主食以增加饱腹感。

　　板栗南瓜是一种具有细腻口感的南瓜，营养价值较高且脂肪含量偏低，在减肥期间适量食用板栗南瓜能够一定程度上满足人体所需的营养物质，且由于板栗南瓜的饱腹感较强，

　　可以适当控制其他食物的进食量，减少脂肪摄入量，从而达到辅助减肥的效果。另外板栗南瓜中的纤维素可以有助于肠道和胃液的蠕动，加快体内新陈代谢，因此在减肥期间是可以适量食用板栗南瓜以助减重的。值得注意的是板栗南瓜中含有较多的淀粉和糖分，如果食用过多反而会比较容易引发肥胖的症状。

吃板栗减肥还是增肥好

　　吃板栗通常不能够减肥，板栗含有大量的淀粉，如果食用过多会起到增肥的效果。

　　适量吃板栗可以供给人体较多的能量和营养物质，能有效为机体供能，增强人体免疫力。

　　但是由于板栗中淀粉和糖分的含量高，属于高热量食物，长期过量食用板栗会引发热量过剩，脂肪堆积，导致身体肥胖。

吃板栗能减肥吗

　　吃板栗是不可以减肥的，板栗只能吃三四个，如果吃多了，它的热量非常高，反倒会增肥