雾天跑步的注意事项有哪些？答案是可以先喝一杯水，这样可以补充身体的水分，增加血液的流速的。关于雾天跑步的注意事项有哪些以及雾天跑步的注意事项有哪些，雾天跑步的注意事项是什么，雾天跑步的注意事项和禁忌，雾天跑步最佳方法，雾天晨跑注意事项等问题，农商网将为你整理以下的生活知识：

雾天适合晨练吗

　　雾天不适合晨练的。

　　有雾的天气不适合运动,雾天运动对人体有害,首先雾是有污染的,因为雾天大气层比较稳定,空气中的烟粒、继续在空气中的微尘,漂浮着的病原微生物得不到扩散和稀释,

　　而这些物质又恰是水汽的凝结核,雾中往往含有有不少苯酚胺等水溶性有害物质,尤其是烟粒中的二氧化碳、二氧化硫等对人体危害很大。 有关单位的测定结果表明,直径0.5到5微米的飘尘,能够将呼吸道直接进入肺泡组织内沉积起来,引起肺部弥漫性纤维组织增生的。

雾天跑步的注意事项有哪些

　　1、可以先喝一杯水，这样可以补充身体的水分，增加血液的流速。

　　2、雾霾天气有害成分较多，如果非要在雾天跑步，可以带上口罩，减少颗粒物的吸入。

　　3、雾霾天气的视野不好，能见度低，要在雾天跑步的话，最好远离车行道、马路等地方，选择在公园里进行会比较好。

　　4、雾天空气湿度较大，跑步的时候会出汗，因此可以穿防水的衣物跑步，提高跑步的舒适度。

雾天跑步注意事项

　　雾天跑步首先查看是否是重污染天气，如果是重污染天气不建议跑步，如果是雨雾天气可以跑步，不过注意穿一些带有反光条的衣服或者是在人行道公园里面上面跑步，不能在路中间跑步，容易造成交通事故。