运动完喝水是不是白运动了？不是，运动后血液会分散到全身或者四肢，留在肠胃血液会变少，这个时候如果补充大量水份，会使肠胃造成负担，所以大强度运动过后，最好休息一会再喝水的。

　　关于运动完喝水是不是白运动了以及晚上7点后喝水影响减肥效果吗，燃脂的7个征兆，一天中最佳燃脂时间，每天5公里半年后惊人变化，120斤怎么瘦到90斤等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

运动后喝水影响燃脂吗

　　不会的，运动后喝水不会影响燃脂的。

　　“运动后喝水不会影响减肥，运动主要是消耗机体储存的脂肪，而喝水并不会增加体脂。1、运动消耗的糖类和脂肪不能由水来提供，所以不会增加体重。有时我们会造成“喝水增重”的错觉，是因为运动时出汗和呼吸排除体内的水分使体重下降，而脂肪在运动是只消耗很小一部分，而运动后立即饮用大量的水，感觉上使体重增加。减肥要减轻体脂，才能真正意义上减轻体重，因此保持长期规律的运动，才能达到减重的效果。2、运动后不能立即大量饮水，应分次小量饮水。

运动完喝水是不是白运动了

　　不是，运动后血液会分散到全身或者四肢，留在肠胃血液会变少，这个时候如果补充大量水份，会使肠胃造成负担，所以大强度运动过后，最好休息一会再喝水。

　　运动后在补水方面的补给，还得遵循少量多次的原则，不能暴饮，最佳选择是含糖量10%左右的电解质饮料。