香蕉有利于通便吗 香蕉有助于睡眠吗
来源：滚锁常识 • 时间：2023-05-13 14:30 •阅读
1、香蕉是有利于通便的。 香蕉是有助于睡眠的。
2、香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能，促进排便。只要可溶性纤维较多的食物都可以促进排便。
3、香蕉中含有维生素B6，具有安定神经的作用，可以改善女性紧张焦虑情绪，帮助促进入睡，提高睡眠质量。
本文来源于百度，内容不代表滚锁常识网立场，全站信息免费仅供测试，非商业性质和非盈利。如侵犯您的利益，请联系我们删除。
