香蕉可以减肥吗 香蕉可以当主食吗
来源：滚锁常识 • 时间：2023-05-22 08:39 •阅读
1、香蕉是可以减肥的。香蕉是不可以当主食的。
2、香蕉是具有减肥作用的，适合减肥期间的患者食用。香蕉营养成分比较丰富，含热量较低，含有少量的糖，具有润肠通便的功效，可以促进脾胃脾胃消化。
3、不建议单独将香蕉当作主食,长期如此容易导致营养失衡,也容易出现营养不良等情况。如果需要进行减肥,可以使用粗粮代替细粮,可以避免身体过快将碳水化合物转化为脂肪。
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