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吃虾补什么 虾是发物吗

  吃虾补什么?吃虾补蛋白质,虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量高的食物之一,是鱼、蛋和牛奶等的几倍甚至十倍以上的。

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吃虾补什么

虾是发物吗

  虾是发物的。

  发物是指一类富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病(尤其是旧病宿疾)或加重已发疾病的食物。中医认为虾是发物,因此湿疹等皮肤搔痒类患者是不建议吃虾的。

  而从营养成分来说,虾含有丰富的蛋白质,可以增强人体的抵抗力和免疫力;虾中还有较高的铁元素,对于补血和修复组织非常有效,另外虾还有促进新陈代谢、强筋骨骼、滋脾养胃的作用。因此,健康人群适量吃虾对身体是有好处的。

吃虾补什么

  吃虾补蛋白质,虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量高的食物之一,是鱼、蛋和牛奶等的几倍甚至十倍以上。

  吃虾还可以补充钙元素,虾含有丰富的微量元素(磷、锌、钙、铁等),营养价值高。

  虾,也叫海米,主要有淡水虾和海水虾两种类型。

  我们常见的青虾、河虾、草虾、小龙虾等都是淡水虾。

  很少见的对虾、明虾、基围虾、琵琶虾、龙虾等都是海水虾。

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