海带补钙吗？海带是可以补钙的。

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海带是寒性食物吗

　　海带是寒性食物的。

　　海带是寒性食物。海带也被称为昆布、海带菜，属于一种比较常见的中药，归肝经和肾经。

　　海带具有一定的消痰软坚、利水消肿的作用。如果存在睾丸肿痛以及痰饮水肿的情况，也可以在医生的指导下，使用海带进行改善，主要可以通过煎服食用海带。需要注意脾胃虚寒者也需要慎服海带，以免服用不当，导致病情加重。

　　海带中含有丰富的碘元素、半乳聚糖、昆布素、海带氨酸、天门冬氨酸、蛋白质以及膳食纤维等成分，同时还含有胡萝卜素和多种维生素。适当进食海带，能够补充身体所需的营养，碘元素缺乏的人群尤其适合吃海带。

海带补钙吗

　　海带是可以补钙的。

　　海带是一种营养价值很高的海藻，含钙量高，每100克海带中含钙高达241毫克，并且人体对海带中的钙元素的吸收率非常高，热量低，适合各类人群食用。

　　海带是一种含碘量很高的海藻，适当食用可以补充人体所需的碘元素。

　　海带大部分都分布于北半球，同时南半球也有少量分布，一般多生长在潮下带海底岩石上。

　　海带中含有丰富的海带多糖，至今已发现有3种多糖：褐藻胶、岩藻糖胶、褐藻淀粉。