大便粗是什么原因呢，因为膳食中纤维不足，或偏食、消化不良、肠道功能紊乱等。

大便粗的原因有很多，主要是由于膳食、营养缺乏、不规律的饮食、药物依赖等引起的。

膳食营养缺乏会导致大便粗糙，由于不规律的饮食会影响胃肠分解的节奏，会增加消化道内细菌的活动，产生便秘。

而某些药物也会对患者的肠道功能产生一定影响，引起大便粗的情况。

大便粗也可能是由生活习惯导致的，比如运动量不足，低哺乳量，甚至精神紧张等情绪问题。

更重要的是，大便粗还会受粪便的滞留所影响，这样容易引起消化道功能的失调和饮食的不规律。

有时，大便粗也可能是由于肠道组织缺少质地，大小便腔隙的关系受影响而产生的。

大便粗怎么改善

大便粗的改善，不仅需要注重饮食，还应该多做运动。

饮食方面，要吃更多的水果和蔬菜，少吃油腻的食物，每天定时吃饭，多喝水，每餐吃量要控制在饱腹感为止，就不容易出现大便粗的情况。

运动方面，可以跑步、散步和打太极拳等有氧运动，做一些有利于肠胃蠕动的运动，可以帮助改善肠道的功能，促进胃肠蠕动，使大便粗逐步改善。

此外，要注意心情，多与朋友合作活动，调节情绪，减少紧张，可以帮助改善大便粗的状况。

大便的形状像带毛毛刺

大便的形状一般取决于消化的食物和其他因素，如果有带毛毛刺的大便，那就说明这一次排便中有一定的纤维素，以及处理不良或者消化不良，纤维素较多的话就会有毛毛刺，而且大小也各不相同，这些毛毛刺会堵住大小肠部位的洞口，影响消化引起消化不良。

所以出现毛毛刺的大便，一定要注意搭配比较清淡的消化性食物，适合的食物如：

米粥，粥，小米，山药，青菜，豆类，鱼虾，也可以喝一些温热的汤水，这样可以减少小肠消化时的刺激，同时还能补充水分、抑制发炎，而且还可以适当的吃一些天然的补充剂，如蜂蜜，红枣，王不留行，这样可以改善消化，减轻毛毛刺大便的形状和减少症状。