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糯米可以补气吗

　　糯米是一种很养生的食材，平时在生活中是很常见的，有不少人都特别喜欢吃，糯米饭有着补气的作用，有需要补气的朋友们可以适当的吃一些糯米饭。

糯米是热性还是凉性

　　1、糯米是凉性还是热性

　　糯米它是比较温和的一种食材，所以它是属于温性的食材，它不是良性的，也不是热性的，经常吃糯米的话对于身体健康是非常有好处的，如果自己的体质比较虚弱，缺乏一些营养的话，那么建议在平时适当的吃一些糯米来进行温补，有很好的效果，糯米没有任何的刺激性，非常的温和，对于我们身体的补益效果很好。

　　2、糯米所含营养

　　在糯米中含有的各类营养可以说是非常充足的，而且含量也比较均衡，尤其是其中含有的蛋白质成分非常丰富，此外还含有很多的糖类物质和淀粉，通过吃糯米是可以补充很多营养的，能够让我们的身体保持健康，而且糯米中还含有多种维生素的成分，尤其是维生素b1和维生素b2，这两种维生素能够很好的提高我们的免疫力。

　　3、糯米的益处

　　糯米中的各种营养确实可以很好的补充我们身体所需，不仅能够起到补充营养的作用，糯米还可以改善身体出现的一些不适反应，很多人经常会出现腹痛腹胀的情况，一旦出现了这类情况的话，如果能够适当的吃一些糯米的话，能够起到良好的缓解效果，此外对于食欲不振的人也可以起到开胃效果，脾胃虚寒的人也比较适合吃糯米来进行健脾养胃。

　　通过讲述我们得知糯米是属于温性的一种食材，它是非常有益我们身体健康的，在平时吃一些糯米，不仅能补充营养，还可以改善身体出现的一些不适反应。

糯米可以补气吗

　　吃糯米可以补气。

　　糯米中含有很多的B族维生素，补充这种维生素能够帮助人体健脾胃，可以起到补益中气的作用，还能够起到补血的作用，对于肠胃不好的人们来说，还可以起到暖胃的作用。

糯米和什么一起吃补气

　　想要补气的话，可以将糯米和枸杞一起煮枸杞糯米饭。

　　材料：大米、糯米、枸杞.

　　做法：

　　1.先将大米和糯米分别淘洗干净。

　　2.再将糯米浸泡2个小时左右;把枸杞洗干净。

　　3.最后把大米、糯米和枸杞倒入电饭锅中，加适量清水，盖严锅盖，蒸至电饭煲提示米饭蒸好即可。

吃糯米有哪些好处

　　1、有滋补作用

　　有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

　　2、缓解脾胃虚寒

　　适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀，腹胀腹泻有一定缓解作用。

　　糯米、红枣各适量,加水煮粥食,可用于胃寒痛、胃馈疡及十二指肠溃疡的辅助治疗。

　　3、缓解尿频症状

　　糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。

　　4、有抗癌作用

　　糯米不但配药物酿酒，而且可以和果品同酿。

　　如刺梨糯米酒，常饮能防心血管疾病，抗癌。

　　5、帮助消化

　　糯米可以帮助消化，也有安神的作用，能够缓解疲劳和头昏眼花的症状，糯米的这些效果在做成醪糟酒酿以后更加突出，而且食用起来也更方便，不太受使用量的限制。

糯米怎么挑选

　　1。

　　颜色：雪白。

　　如果发黄、米粒上有黑点儿，就是发霉了;

　　2。

　　纯度：糯米是白色的，不透明，不亮。

　　如果米里有半透明的米粒，是掺了大米;

　　3。

　　新旧：陈米的米粒上会爆腰。

　　仔细看米粒的中间，有横纹的，叫做爆腰，是陈米;

　　4。

　　大小：米粒小，均匀，雪白，无爆腰---好米。

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