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板栗能跟山药一起煲汤吗

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　　山药和板栗能一起炖汤，适量食用一般不会对机体产生不良影响，并且山药和板栗均含有较为丰富的营养成分，一同食用还可起到补益脾胃等作用。也可适当添加枸杞、红枣等一起烹制，效果更佳。

　　将两者一起炖汤食用时，应注意进食量不宜过大，以免过多食物进入胃肠，加重胃肠道负担而影响消化，可能会产生腹部胀满、疼痛、腹泻等不适。

　　在将山药和板栗一起炖汤前，应先用清水将其清洗干净，以去除表面附着的细菌、灰尘等物质，以免对机体产生危害。但不可过度迷信食物的作用，如机体出现不适症状，还是应当尽快到医院就诊，在医生指导下通过药物、食物等调理身体。

板栗可以和山药一起煲汤吗

　　板栗可以和山药一起煲汤。

　　板栗和山药都是滋补类食物，而且板栗和山药都有健脾胃的作用，因此，板栗和山药一起煮汤食用，对滋养脾胃是比较好的，平时胃不好的人群，可以用板栗、山药以及排骨一起炖汤食用，方便的话，板栗山药炖排骨一周吃2-3次，时间长了，对脾胃的调养以及体质的增强都是比较好的。

板栗可以和山药一起煲汤吗

　　板栗可以和山药一起煲汤吃。

　　板栗：栗子中含碳水化合物达40%之多，蛋白质10.7%，脂肪2.7%，鲜栗子的B1、B2含量非常丰富，维生素C的含量比西红柿还多。

　　栗子还含有膳食纤维、单宁酸、胡萝卜素以及磷、钙、钾、铁等各种矿物质。

　　栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸维生素、矿物质能防止高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

　　栗子含有核黄酸(维生素B2)，对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有很好的疗效。

　　栗子能补肾强筋、活血止血。

　　栗子对人体的滋补功能可与人参、黄芪、当归等媲美，对辅助治疗肾虚有益，特别是对老年肾虚、大便溏泻者疗效更佳。

　　山药：含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。

　　山药可增强免疫功能，延缓细胞衰老。

　　山药中的黏多糖物质与无机盐类相结合，可以形成骨质，使软骨具有一定弹性。

　　山药含脂肪较少，几乎为零，而且所含的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉过早发生硬化。

　　山药内含淀粉酶消化素，能分解蛋白质和糖，有减肥轻身的作用。

　　对于体痩者，山药含有丰富的蛋白质以及淀粉等营养，又可增胖。

　　这种具有双重调节的功能，使得山药获得身体保健使者的美称。