茭白减肥能吃吗？？答案是一般情况下，减肥人群是可以适量吃茭白的的。关于茭白减肥能吃吗？以及茭白减肥能吃吗，茭白减肥能吃吗热量高吗，茭白减肥能吃吗会胖吗，茭白减肥可以吃吗，减肥能不能吃茭白等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

减肥期间莴笋和茭白可以吃吗

　　减肥期间莴笋和茭白可以吃的。

　　莴笋在减肥期间是可以吃的,这是因为减肥期间。莴笋是属于蔬菜的,热量不怎么高。减肥时,建议多吃蔬菜水果,有利于身体健康的同时热量也不高。

茭白减肥能吃吗？

　　一般情况下，减肥人群是可以适量吃茭白的。

　　一般每100g的茭白含有的热量大约为110KJ，所以茭白属于低热量食物，减肥人群适量吃茭白，通常不会长胖，也不会影响减肥效果。

　　并且茭白中含有一定量的膳食纤维，可以产生饱腹感，减少其他食物的热量摄入，还可以促进胃肠道蠕动，增加体内的代谢，所以吃茭白对于减肥有一定的帮助。

经常吃茭白能减脂、护心脏吗？

　　能，茭白的热量和脂肪的含量都很低，经常吃的话可有效的减脂、减肥，茭白还有解毒的作用，酒桌上面摆一盘素炒茭白，可以预防酒精中毒，保护肝脏。

　　茭白具有清热解毒，除烦燥，通便宽肠，滋养肌肤，利尿消肿，促进消化吸收，解除酒瘾等作用。

　　茭白的功效，先有清热解毒的作用。

　　茭白性凉，味甘，中医认为茭白能清热解毒，除烦渴，通便宽肠。

　　茭白中的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，促进人体消化吸收。

　　茭白还具有解酒醒酒的作用，因为茭白富含营养物质，富含解酒作用所需的维生素，它能解除酒醉。

　　对治疗酒醉不醒，酒毒有良好效果。

　　此外，茭白还具有湿退黄的作用。

　　因茭白为甘寒之物，可利尿，可因水肿引之肢体浮肿，或因小便不利等症状。

　　此外，茭白还具有滋养肌肤的作用，它含有一种能清除体内活性物质、抑制酪胺酸生成、从而阻止黑色素生成、达到美白效果的豆醇。

　　春夏秋冬都是吃茭白的最佳季节，此时的茭白品质最好，营养丰富，但茭白切忌生吃，因为容易引起姜片虫病。