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晚上吃了三个柿子会发胖吗

　　不会的，晚上吃了三个柿子不会发胖的。

　　1.晚上适当地吃柿子,不会引起发胖。

　　2.从西医营养学的角度而言,柿子当中含有的能量并不是特别高,如果晚上严格地控制吃柿子的量,

　　并不会引起过多的能量进入到体内,对于维持机体能量负平衡、促进脂肪的分解和代谢,避免肥胖的发生,都有着积极的作用。

柿饼的热量高不高,减肥可以吃吗

　　柿饼热量较高。

　　每100克柿饼含有的热量大约为250千卡。

　　虽然柿饼含有的膳食纤维比较丰富，可以增加饱腹感，还能够加快肠胃蠕动，减少肠道内的油脂物质堆积，可以避免便秘的发生。

　　但柿饼属于一种含糖分比较高的食物，如果过多摄入容易引起体内的热量过剩，可能会诱发身体的肥胖。

柿饼热量高吗？减肥期间可不可以吃柿饼？

　　柿子饼又称柿饼，是柿子作成的饼状食品，是中国著名的传统小吃。

　　营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。

　　柿饼风干后表面呈现白色物质为柿霜，主要成分果糖，由于柿饼为干果类果脯，天然晒制而成，水分的蒸发，溶于水中的果糖在此过程中析出，形成柿霜。

　　柿饼属于果干类食物&&而主要决定水果及果脯类食物热量的高低，主要在于其含糖量的多少。

　　水果中糖分所占的比率越高，它的热量也相对更高。

　　而柿饼所含的糖分比一般的水果都要高出1～2倍左右。

　　柿饼的热量为250大卡/100g，比米饭的热量都要高而且高多了，一个柿饼的热量相当于半碗米饭，这可谓减肥人士避之不及的食物了。

　　柿饼的碳水化合物含量和热量在水果中属于较高的食物，钾含量较高，维生素C含量与橙较接近。

　　在减肥期间最好还是不要吃柿饼。

　　经过加工后的柿饼，其含糖量比新鲜柿子要高很多，适当的吃些柿饼可以补充人体所需的碳水化合物。

　　但是如果一次性食用太多，身体无法及时消耗过量的糖分，就会导致大量的糖堆积在人体内，久而久之转化成脂肪存储，不但不能够帮助减肥还能让人变胖。

　　而且多吃柿饼容易导致人体湿热上火。

　　柿饼含糖高，过量很食用会导致脾胃的滋腻性，加重体内的湿气，从而导致脾湿气上火，不利于健康。