生板栗和熟板栗哪个更好？答案是生板栗的。关于生板栗和熟板栗哪个更好以及生板栗和熟板栗哪个更好，生板栗和熟板栗哪个更补肾壮阳，生板栗和熟板栗哪个更补肾呢，生板栗和熟板栗哪个更补肾气，生板栗还是熟板栗补肾等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

栗子一天吃几个最好

　　栗子一天吃10个左右最好的。

　　对于血糖正常、脾胃功能正常的人群而言，每日可以摄入10个左右栗子。栗子中含有丰富的淀粉、维生素B、不饱和脂肪酸等物质，能起到补脑健脾、延年益寿、提高免疫力等功效。同时，其中还含有核黄素，有助于保护视力。

生板栗和熟板栗哪个更好

　　生板栗。

　　因为熟板栗在加工制作的过程中不可避免地会丢失部分的营养物质，所以相对来说，生板栗中所含的营养物质会更加丰富一些，所能起到的补肾效果也会更好一些。

　　但是生板栗的质地比较硬，其中所含的淀粉并没有被糊化，很难被消化吸收，所以食用后会增加对人体消化系统的负担，此时容易出现腹痛、腹泻的症状，所以如果要吃生板栗的话那么建议最好是控制好食用量。

板栗是生吃好还是熟吃好

　　板栗熟吃好。

　　高达20米的乔木，胸径80厘米，冬芽长约5毫米，小枝灰褐色，托叶长圆形，长10-15毫米，被疏长毛及鳞腺。

　　叶椭圆至长圆形，长11-17厘米，宽稀达7厘米，顶部短至渐尖，基部近截平或圆，或两侧稍向内弯而呈耳垂状，常一侧偏斜而不对称，新生叶的基部常狭楔尖且两侧对称，叶背被星芒状伏贴绒毛或因毛脱落变为几无毛；叶柄长1-2厘米。

　　保管贮藏

　　板栗虽属坚果，但又称坚果中的鲜果，因营养丰富，水分高，所以生命活动力强烈，保管起来有四怕：怕冻、怕热、怕干和怕水。

　　如保管不当极易引起失水、发芽和腐烂变质。

　　一般在保管过程中，当麻袋内温度超过20℃时，应立即采取倒垛、串袋通风等降温措施。