晚上吃柚子会不会发胖你跟我说？答案是不会的。关于晚上吃柚子会不会发胖你跟我说以及晚上吃柚子会不会发胖你跟我说，晚上吃吃柚子会胖吗，吃柚子会发胖吗晚上，晚上吃柚子会不会长胖，晚上可以吃柚子吗会不会发胖等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

柚子增肥吗

　　不会的，柚子不会增肥的。

　　一般情况下每日适量吃柚子不会长胖，主要是因为柚子的热量、糖分以及脂肪含量均较低，而且吃适量柚子反而可能会起到一定的减肥效果，但一般不建议大量食用。

　　柚子中含有较为丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动。除此之外，柚子还含有一定的果酸，可以促进胃酸的分泌，味道酸甜可口，因此柚子可增进食欲、促进消化，

　　一定程度上可辅助预防和缓解便秘。因此如果配合合理饮食及运动，则可以起到较好的减肥效果。

晚上吃柚子会不会发胖你跟我说

　　不会。

　　晚上吃柚子一般是不会长胖的，因为柚子的热量比较低。

　　如果晚上只进食柚子的话，是不会发胖的。

　　而且柚子含有丰富的维生素、果酸等一些可以促进脂肪燃烧的化和物质，所以适当的适量的食用一些柚子，还可以起到减肥的作用。

　　而且晚上食用适量的柚子，还可以帮助肠胃的蠕动，促进消化。

睡前吃柚子会胖吗

　　睡前吃柚子不会胖。

　　西柚中含有维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。

　　且西柚含有丰富的维他命C，能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。

　　睡前喝一杯葡萄柚汁可帮助睡眠。

　　晚上吃柚子是不会发胖的，柚子的糖含量特别低，所以吃柚子不容易长胖。

　　柚子中含有的化合物能够加速燃烧脂肪，是一种天然的减肥食物，柚子发挥减肥功效在于它丰富的果酸，能有效刺激胃肠黏膜影响营养的吸收，从而抑制食欲起到减肥的效果。

　　睡前可吃食物：

　　1、牛奶

　　牛奶中的酪蛋白，是增加肌肉不可欠缺的蛋白质，可有效合成肌肉。

　　另外，牛奶富含钙和乳清蛋白。

　　足量的钙可抑制钙三醇释放，降低脂肪。

　　而乳清蛋白可在促进肌肉的构建的过程中消耗脂肪。

　　因此，牛奶是一种有效减肥的饮品。

　　此外，睡前喝牛奶还有助睡眠和美容的功效。

　　2、香蕉

　　香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。

　　另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。

　　以上内容参考&人民网-睡前吃7种食物让皮肤更好