一碗玉米碴子粥的热量？100克的玉米碴子粥所含有的热量大约为38大卡，玉米碴子粥的热量相对来说还是比较低的。

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减肥期能喝玉米粥吗

　　能的，减肥期能喝玉米粥的。

　　玉米粥属于粗粮粥，里面还含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等营养物质，减肥可以适量地喝玉米粥，主要是因为玉米粥中含有的纤维素较为丰富，有利于增加身体的饱腹感，且含有的热量相对于比较低，还能促进肠胃蠕动，减少脂肪堆积，因此一般不会影响减肥效果。但需注意的是，玉米粥属于粗粮，如果一次性吃得过多，可能会加重肠胃负担，出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状，不利于身体健康。

一碗玉米碴子粥的热量

　　100克的玉米碴子粥所含有的热量大约为38大卡，玉米碴子粥的热量相对来说还是比较低的。

　　一般一个大小适中的碗大概能装300克左右的玉米粥，那么它所含有的热量就是115大卡。

　　玉米碴子粥里面含有粗纤维，还含有矿物质以及维生素，所以我们喝玉米碴子粥的话，有助于清理肠胃和助于消化。

　　而且玉米里面含有大量的淀粉、蛋白质、维生素、脂肪、维生素，常食用对身体是非常有好处的。